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macOS 26 Tahoe 新功能与升级指南：兼容机型、备份与软件更新

先确认机型与备份，再通过软件更新安装 macOS 26 Tahoe。

Mac 提示有 macOS Tahoe 26 可用时，先确认机型在 Apple 兼容列表里，再用 Time Machine 做完整备份，最后走「软件更新」安装——不要跳过备份直接点升级。

这篇按 Apple 支持文档整理 macOS 26 Tahoe 新功能与升级：发布了什么、哪些 Mac 能装、如何备份、如何用软件更新安装。功能以 Apple 发布说明为准，不编造未公布特性。

确认兼容 Time Machine 备份 软件更新安装

macOS Tahoe 26 官方新功能概览

Apple 新闻稿与支持文章将 Tahoe 26 描述为一次设计与大屏协作更新。下列要点均来自 Apple 官方发布说明，地区与机型可用性可能不同。

01

Liquid Glass 界面

透明菜单栏、Liquid Glass 侧边栏与工具栏，以及图标/小组件的浅色、深色、着色或透明外观。控制中心与文件夹颜色可自定义。

02

Mac 版电话与 Continuity

电话 App 登陆 Mac，可中继附近 iPhone 的蜂窝通话；支持来电筛选（Call Screening）、Hold Assist，以及通话记录、通讯录与语音信箱。

03

Spotlight 大更新

可浏览应用、最近文件、可执行动作与剪贴板历史；支持从 Spotlight 直接发消息、建日程、运行快捷指令等数百项系统与应用动作。

04

Apple Intelligence 扩展

含实时翻译（Live Translation）、快捷指令中的智能动作等。需 M1 及更新芯片、开启 Apple Intelligence，且 Siri 与设备语言在同一支持语言内。

升级前备份，再用软件更新安装

Apple 支持文章「如何升级到 macOS Tahoe」建议升级前备份。下列步骤与官方文档一致，菜单名称可能因语言版本略有差异。

  1. 1

    核对机型是否在兼容列表

    打开 Apple 支持页「如何升级到 macOS Tahoe」，对照 MacBook Air/Pro、Mac mini、iMac、Mac Studio、Mac Pro 的年份与芯片。不在列表上的 Mac 不会收到此更新。

  2. 2

    用 Time Machine 备份到外置硬盘

    连接外置存储，在「系统设置 → 通用 → Time Machine」选择备份磁盘并运行完整备份。确保关键项目与登录项在升级前已同步。

  3. 3

    检查存储空间与网络

    软件更新会下载数 GB 安装包。保持电源连接（笔记本）与稳定 Wi‑Fi。公司网络若拦截 Apple CDN，可换家庭网络或热点。

  4. 4

    打开「软件更新」并安装

    系统设置 → 通用 → 软件更新，或 Spotlight 搜索「软件更新」。按提示下载并重启。安装过程中 Mac 会多次重启，勿强制关机。

  5. 5

    升级后检查权限与登录项

    首次登录后，屏幕录制、麦克风等权限可能需重新授权浏览器或会议应用。在「系统设置 → 隐私与安全性」逐项确认。

26
版本号（Tahoe）
M1+
Apple Intelligence 需 Apple 芯片
TM
升级前建议 Time Machine

兼容 Mac 对照表

机型Apple 支持列出的条件备注
MacBook Air2020 年及以后 Apple 芯片机型全系列 Apple 芯片 Air 可升级
MacBook Pro2020 年及以后 Apple 芯片；另含 2019 16 英寸与 2020 四雷电口 13 英寸少数 Intel Pro 仍在列表内
Mac mini / iMac2020 年及以后含 M 系列与末期 Intel（若符合年份）
Mac Studio / Mac ProStudio 2022+；Pro 2019+工作站用户注意外置显卡与插件兼容性

升级后协作仍可以很轻

对照新系统权限或 Safari 标签页时，不必再装一套会议客户端。在 figmeet · 使用指南 · 功能页 开浏览器房间即可。

# Official starting points
https://support.apple.com/en-us/122727
https://support.apple.com/en-us/122868
https://www.apple.com/os/macos/
https://www.apple.com/newsroom/2025/06/macos-tahoe-26-makes-the-mac-more-capable-productive-and-intelligent-than-ever/

先备份，再升级。官方软件更新只显示与你 Mac 兼容的版本——不要从非 Apple 渠道下载「完整安装包」。

Apple Intelligence
Apple 新闻稿写明需 M1 及更新芯片、开启 Apple Intelligence，且 Siri 与设备语言在同一支持语言列表。更多语言将陆续推出。
Intel Mac
仅部分 2019–2020 年 MacBook Pro 仍在兼容列表。其他 Intel Mac 不会收到 Tahoe 26。

还没升级？

我的 Mac 收不到 macOS Tahoe 26 怎么办？

若机型不在 Apple 兼容列表，系统不会提供此更新。可继续安装当前 macOS 的安全响应更新，或考虑更换受支持硬件。

必须先升级才能用 Apple Intelligence 吗？

Apple Intelligence 需要受支持的硬件与系统版本。若你的 Mac 支持 Tahoe 26 且为 M1 或更新芯片，升级后可在系统设置中开启 Apple Intelligence。

升级失败或卡住怎么办？

确保电量充足、网络稳定，并从 Time Machine 备份恢复。勿强制关机。问题持续时联系 Apple 支持并附上软件更新日志。

软件更新和完整安装器有什么区别？

Apple 推荐使用软件更新：更快、更省空间，且只显示与你 Mac 兼容的版本。完整安装器适合多台 Mac 批量部署，需从 Apple 官方渠道获取。

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