macOS 26 Tahoe 新功能與升級指南：相容機型、備份與軟體更新
先確認機型與備份，再透過軟體更新安裝 macOS 26 Tahoe。
Mac 提示有 macOS Tahoe 26 可用時，先確認機型在 Apple 相容列表裡，再用 Time Machine 做完整備份，最後走「軟體更新」安裝——不要跳過備份直接點升級。
這篇依 Apple 支援文件整理 macOS 26 Tahoe 新功能與升級：發布了什麼、哪些 Mac 能裝、如何備份、如何用軟體更新安裝。功能以 Apple 發布說明為準。
macOS Tahoe 26 官方新功能概覽
Liquid Glass 介面
透明選單列、Liquid Glass 側邊欄與工具列，以及圖示/小工具的淺色、深色、著色或透明外觀。
Mac 版電話與 Continuity
電話 App 登陸 Mac，可中繼附近 iPhone 的蜂窝通話；支援來電篩選、Hold Assist。
Spotlight 大更新
可瀏覽應用、最近檔案、可執行動作與剪貼簿歷史；支援從 Spotlight 直接發訊息、建日程、執行捷徑。
Apple Intelligence 擴展
含即時翻譯、捷徑中的智慧動作等。需 M1 及更新晶片並開啟 Apple Intelligence。
升級前備份，再用軟體更新安裝
- 1
核對機型是否在相容列表
打開 Apple 支援頁「如何升級到 macOS Tahoe」，對照 Mac 年份與晶片。
- 2
用 Time Machine 備份到外接硬碟
在「系統設定 → 一般 → Time Machine」選擇備份磁碟並執行完整備份。
- 3
檢查儲存空間與網路
軟體更新會下載數 GB 安裝包。筆電請接電源並保持穩定 Wi‑Fi。
- 4
打開「軟體更新」並安裝
系統設定 → 一般 → 軟體更新，或 Spotlight 搜尋「軟體更新」。按提示下載並重新啟動。
- 5
升級後檢查權限與登入項目
螢幕錄製、麥克風等權限可能需重新授權瀏覽器或會議應用。
相容 Mac 對照表
| 機型 | Apple 支援列出的條件 | 備註 |
|---|---|---|
| MacBook Air | 2020 年及以後 Apple 晶片 | Apple 晶片 Air 可升級 |
| MacBook Pro | 2020+ Apple 晶片；2019 16 吋與 2020 四埠 13 吋 | 少數 Intel Pro 仍在列表 |
| Mac mini / iMac | 2020 年及以後 | 含 M 系列與末期 Intel |
| Mac Studio / Mac Pro | Studio 2022+；Pro 2019+ | 工作站注意外接裝置相容性 |
對照新系統權限時，可在 figmeet · 使用指南 · 功能頁 開瀏覽器房間。
# Official starting points
https://support.apple.com/en-us/122727
https://support.apple.com/en-us/122868
https://www.apple.com/os/macos/
https://www.apple.com/newsroom/2025/06/macos-tahoe-26-makes-the-mac-more-capable-productive-and-intelligent-than-ever/先備份，再升級。官方軟體更新只顯示與你 Mac 相容的版本。
還沒升級？
我的 Mac 收不到 macOS Tahoe 26？
若機型不在 Apple 相容列表，系統不會提供此更新。可繼續安裝目前 macOS 的安全更新。
必須先升級才能用 Apple Intelligence 嗎？
Apple Intelligence 需要受支援的硬體與系統。M1 或更新晶片且支援 Tahoe 26 的 Mac，升級後可在系統設定中開啟。
升級失敗或卡住怎麼辦？
確保電量充足、網路穩定，並從 Time Machine 備份恢復。問題持續時聯絡 Apple 支援。
軟體更新和完整安裝器有何不同？
Apple 建議使用軟體更新：更快、更省空間，且只顯示相容版本。